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预产期
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以下为文字部分：
本期我们的封面人物是哈哈妈妈，作为一位已经在妇产科医院工作了3年的新生儿科护士，咱们这位新手妈妈有哪些想要跟大家分享的呢，让我们一起看看吧！
我的孕产经历
“我28周以后的检查医生说宫颈管有点短，还有宫缩，建议少走路，30周开始要我吃好饭后走15分钟，医生也说我自身骨盆条件很好，宝宝也不大，所以还是很好生产的。”
“生产过程真的很顺利，六月一号凌晨1点钟入院去的一体化产房，早上8点开了一指，我们医院有那个自由体位分娩项目，就是做做瑜伽球之类的产前运动，开指可以开得快一点。11点开了两公分，我到坚持到下午1点的样子就开始打无痛了，然后睡了整整四五个小时。宝宝不大，6斤，一点点地生出来，顺产无侧切，也没有撕裂伤，只有一点点小擦伤，恢复得也很快。”
宝爸全程陪同的，“有他在我比较有信心。”
当然，作为一名新生儿科护士，宝妈也有自己的烦恼：理论和实践是不一样的。“宝宝刚出生的前几天在医院，吃奶比较频繁，又吃不饱，有点哭闹，我感觉就很痛苦。然后回来之后那个胸胀啊，说实话，我自己也都知道这个情况，但是理论跟实践不一样，事情真到你身上的时候，完全就不行了啊，真的是疼的，很疼。所以说呢，其实还是蛮难的，生小孩。”
“现在是实现了全母乳喂养，苦恼就是奶水太多了，很容易堵奶，人家说羡慕奶多的，我真羡慕她们奶少的。”
说到产后的心情，宝妈还说“产后嘛，分离焦虑肯定是有的，就比如现在，他被抱出去以后，我就很想去看他，然后把他抱回来啊，这种想法。我觉得当妈妈就是会有这样子的，总觉得人家弄不好啊，然后就想要亲力亲为，其实自己有时候可能也弄不好，宝宝哭的时候还是有点束手无策的。”
“作为新手爸妈，其实还是有很多要学的地方，包括跟宝宝的沟通啊，我现在就是有点想要去学一点怎么跟他玩，怎么能让他跟我能够沟通起来之类的。”
我和我的月嫂
张翠华月嫂是宝妈出院后直接去家里的，宝妈表示月嫂服务特别好，自己很满意，也很感谢亲亲妈咪顾问小米给自己介绍了张阿姨。“当时是在网上了解的亲亲妈咪，留了联系方式，顾问小米联系了我，然后我再去的你们门店。”
说到请月嫂的原因，宝妈说“一个是考虑到宝宝的护理，还有我自己的身体状态。我自己的身体恢复需要时间，以前老的带娃方式和现在也不一样，家里老人年纪其实也大了，精力有限，有个阿姨比较专业一点。”
“我觉得月子也是一个过渡期嘛，就是一个学习和一个自我恢复的一个过程，身体恢复，再加上就是就是逐渐适应有孩子的这个生活。这个时期过了之后，我们之后的状态就会好很多啊。阿姨在旁边什么都弄好了，我们就轻松了很多。”
“月子餐方面，主要是现在奶水太多，饮食上能选择范围有点小了，现在主要就吃素，吃点水果。其他的话也不怎么吃的。今天第十五天，阿姨给我弄牛排吃，我说那个牛排会不会堵奶呢？她说‘我在的，你这边堵了，我这边立马排出去。’上次第九天阿姨拿来超级大的塑料袋，存的奶差不多十多斤了，太多了。”
也是因为奶水比较多，宝妈产后第三天就堵奶了，“都是硬块，当天出院之后阿姨就马上帮我排乳了，然后度过了这一个时期还是很好的。”之后急性乳腺炎发烧，阿姨护理得也很好。
宝妈对于阿姨照顾宝宝方面也很满意，洗澡、抚触、醒后吃奶前的排气操做得都很好。“宝宝平时还是比较乖的，他晚上的话现在都能睡到四个小时了，吃饱了就睡，我们阿姨把宝宝的生物钟调得也很好。”
孕产经验分享
首先，孕期的时候体重控制还是比较重要的，有利于顺利分娩。“我从怀孕到分娩体重一共涨了25斤，宝宝6斤，生产就比较顺利，现在半个月已经差不多瘦下来了，还有五斤就要瘦回95了。”
其次，“孕期检查一定要去大医院做，一定要按时做，不要漏做。宝宝自己和自己的健康是较重要的。”
第三，“发动的时候如果见红，也不用太着急，没那么快生的。如果宫缩规律出现，比如说五六分钟一次，这个时候就一定要去医院了。如果说没有，那不用着急，把待产包所有的东西都整理好，再去也可以。”
第四，“然后如果是破水的话，你就必须得平躺，马上去医院，因为破水以后，宝宝的脐带很容易脱出来，脐带脱垂的话就非常危险的。”
第五，“分娩之前，如果说医院有条件有瑜伽球啊，较好就配合着医院的那种导乐啊，动起来啊，在生产的过程中一定要配合好助产，配合拉玛泽呼吸，才能减少撕裂，利于顺利分娩。
我们院有一个助产士门诊，那里就是会教你怎么动、怎么去减轻疼痛啊、怎么去打开骨盆之类的，即使你不花大价钱去住医院的一体化，也可以先去看一下这个门诊，挂个号就可以的。”
第六 ，生产之后一定要请个阿姨，这样才能照顾好自己，照顾好宝宝。“自己恢复好，后期才能照顾好宝宝。”
第七，月子期间也要合理饮食，有利于体态恢复。
较后，我们祝愿哈哈像他的名字一样天天开心，也希望哈哈和哈哈妈妈在以后互相陪伴的日子里，共同成长，成为各自想要的样子，也成为互相期待的模样！
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